Keto, Atkins oder Logi – die Low Carb-Diät hat viele Namen, Schwierigkeitsstufen und lässt sich je nach Form mal mehr, mal weniger sinnvoll im Alltag umsetzen. Doch was bedeutet Low Carb überhaupt? Was darf man wirklich essen? Sind Kohlenhydrate am Abend während der Diät erlaubt? In diesem Artikel findest du die wichtigsten Basics über die Low Carb-Diät, wie du sie optimal im Alltag integrierst und wie ein idealer Low-Carb-Ernährungsplan aussehen kann. #LowCarb #abnehmen #diät #ernährung

Wie gesund ist der Verzicht auf Kohlenhydrate wirklich? Und für wen ist die Low Carb-Diät am besten geeignet? Erfahre alles über die Diät inklusive Low Carb-Beispieltag und Rezepte.